Seorang dokter naturopati bernama Peter D'Adamo adalah salah satu penggagas diet golongan darah. Dia meyakini bahwa karakteristik golongan darah yang dimiliki setiap oran akan mempengraruhi sistem pencernaan. Teorinya berdasarkan adalah setiap golongan darah akan mencerna lektin (sejenis protein) secara berbeda, jika kandungan lektin dari asupan makanan tidak sesuai dengan golongan darah maka akan memperlambat proses metabolisme dan memicu penyakit selain perut kembung dan peradangan.
Diet makanan yang dilakukan oleh orang yang bergolongan darah O adalah diet protein tinggi, contohnya : daging unggas dan ikan. Untuk orang bergolongan darah A disarankan untuk mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan. Sedangkan untuk yang bergolongan darah B tidak disarankan untuk mengkonsumsi ayam, tomat, gandum, namun dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur hijau segar, telur, susu rendah lemak dan daging. Bagaiaman dengan golongan darah AB, ini dia, tidak disarankan untuk minum minuman keras, kafein dan daging olahan.
Golongan darah O cocok melakukan olah raga yang memerlukan kondisi suasana tenang : Golf dan Yoga. Golongan darah B jenis olah raga menengah : berjalan, tenis dan hiking/mendaki. Golongan darah AB melakukan paduan olah raga jenis menenangkan dan menengah.
Dikarenakan diet ini hanya berdasar pada golongan darah seseorang dan tidak atas dasar menyeluruh seperti faktor kondisi kesehatan seseorang (orang ber kolesterol tinggi, ber tekanan darah tinggi, dsb) maka perlu berhati-hati melakukannya khususnya bagi penderita seperti diabetes dan penyakit ginjal.
Kesimpulan
Menurut beberapa ahli, teori diet golongan darah masih ada pro dan kontra dalam dunia kedokteran dan nutrisi dalam menerapkan cara diet seperti ini dan belum tentu semua orang akan cocok dan sesuai dengan cara seperti ini. Sebaiknya konsultasikan ahli/pakar dibidang nya untuk memperoleh informasi yang lebih lengkap sebelum melakukannya.
Atau mungkin anda tertarik untuk mencoba cara sederhana menurunkan berat badan seperti : menyiapkan target penurunan berat badan, menjaga waktu makan, beraktifitas olah raga, istirahat secukupnya, konsumsi air mineral, dan cobalah mengkonsumsi teh yang cocok untuk mendukung program diet "Teh Peluntur Lemak" secukupnya (1 s/d 2 sachet per hari JANGAN LEBIH) dan tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Baru mendengar nya ? silahkan baca apa itu TPL dengan beberapa Testimoninya.
Jenis Makanan Golongan Darah A B AB O
Diet makanan yang dilakukan oleh orang yang bergolongan darah O adalah diet protein tinggi, contohnya : daging unggas dan ikan. Untuk orang bergolongan darah A disarankan untuk mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan. Sedangkan untuk yang bergolongan darah B tidak disarankan untuk mengkonsumsi ayam, tomat, gandum, namun dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur hijau segar, telur, susu rendah lemak dan daging. Bagaiaman dengan golongan darah AB, ini dia, tidak disarankan untuk minum minuman keras, kafein dan daging olahan.
Cara Olah Raga Golongan Darah A B AB O
Golongan darah O cocok melakukan olah raga yang memerlukan kondisi suasana tenang : Golf dan Yoga. Golongan darah B jenis olah raga menengah : berjalan, tenis dan hiking/mendaki. Golongan darah AB melakukan paduan olah raga jenis menenangkan dan menengah.
Kemungkinan Resiko Yang Terjadi
Dikarenakan diet ini hanya berdasar pada golongan darah seseorang dan tidak atas dasar menyeluruh seperti faktor kondisi kesehatan seseorang (orang ber kolesterol tinggi, ber tekanan darah tinggi, dsb) maka perlu berhati-hati melakukannya khususnya bagi penderita seperti diabetes dan penyakit ginjal.
Kesimpulan
Menurut beberapa ahli, teori diet golongan darah masih ada pro dan kontra dalam dunia kedokteran dan nutrisi dalam menerapkan cara diet seperti ini dan belum tentu semua orang akan cocok dan sesuai dengan cara seperti ini. Sebaiknya konsultasikan ahli/pakar dibidang nya untuk memperoleh informasi yang lebih lengkap sebelum melakukannya.
Atau mungkin anda tertarik untuk mencoba cara sederhana menurunkan berat badan seperti : menyiapkan target penurunan berat badan, menjaga waktu makan, beraktifitas olah raga, istirahat secukupnya, konsumsi air mineral, dan cobalah mengkonsumsi teh yang cocok untuk mendukung program diet "Teh Peluntur Lemak" secukupnya (1 s/d 2 sachet per hari JANGAN LEBIH) dan tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Baru mendengar nya ? silahkan baca apa itu TPL dengan beberapa Testimoninya.
0 Response to "Diet Golongan Darah itu Apa Sih"
Posting Komentar