Cara Mengetahui dan Hitung Berat Badan Ideal Versi WHO

cara menghitung berat badan ideal wanita pria

Ilustrasi menimbang berat badan

Bagaimana tips mengetahui berat badan yang ideal ? Coba anda ingat-ingat berapa berat badan anda terahir kali menimbang ? Lalu apakah ideal berat dengan tinggi badan. Banyak Cara Untuk Mengetahui dan Menghitung Berat Badan Ideal dengan rumus dan tabel di dunia ini. Namun kita akan berpatokan pada standar perhitungan Body Mass Index (BMI) / Indeks Massa Tubuh versi WHO (World Health Organization) khusus untuk orang dewasa. Bila anda sudah mengetahui berapa berat badan anda saat ini, mari kita cari tahu apakah sudah ideal atau belum.

Berat Badan Ideal = Berat Badan : Kuadrat Tinggi Badan (dalam meter)

Katakanlah anda memiliki berat badan 70 Kg dengan tinggi 1,68 m (168 cm). Apakah berat badan anda sudah ideal, mari kita hitung bersama.

=> 70 / (1,68 X 1,68)
=> 70 / 2.8224
=> 24.80

Lalu untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal atau belum, masuk kriteria manakah 24,80 ?

Klasifikasi BMI versi WHO :

16.00 - 18.49 = Berat Badan Kurang
18.50 - 24.99 = Ideal
25.00 - 29.99 = Masih Ideal tapi sudah Kelebihan Berat Badan.
30.00 - 39.99 = Kelebihan Berat Badan / masuk kategori obesitas.

Klasifikasi selengkapnya seperti yang terlihat pada gambar dibawah ini.

standar ukuran berat badan ideal wanita pria dewasa

Tabel Klasifikasi Index Berat Badan WHO

Anda juga bisa menggunakan cara sederhana lainnya :

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) X 90%

Katakanlah anda memiliki tinggi badan 170 cm, lalu cara menghitungnya sebagai berikut :
(170 - 100) X 90% = 63 Kg. Jadi berat badan ideal anda adalah 63 Kg.

Silahkan anda coba masukkan hasilnya (63 kg) menggunakan metode BMI versi WHO diatas, maka hasilnya akan seperti ini :

=> 63 / (1,7 X 1,7)
=> 63 / 2.89
=> 21.79

Masih masuk range kriteria berat badan ideal / normal weight. Meskipun berbeda metode dan rumus perhitungan akan tetapi hasilnya masih bisa diklasifikasikan masih IDEAL. Nah, sekarang cobalah merapat ke alat timbangan terdekat dan pastikan berat badan anda sudah sesuai dengan tinggi badan anda.

Teh Peluntur Lemak siap membantu program diet anda karena TPL cocok untuk program diet. Tidak perlu diet ekstrim/puasa tidak makan dll, jangan mendzolimi tubuh anda..hehe.

Perhatian :
Teh Peluntur Lemak adalah terbuat 100% dari herbal daun teh hijau TANPA bahan kimia dan tanpa efek samping. Hasil penurunan berat badan bisa berbeda untuk setiap orang, tergantung genetik (bakat gemuk/tidak) nya. Tapi tidak ada salahnya mencoba. Info dan konsultasi produk silahkan call/SMS : 0812.2791.5545 Shanty.

oleh Shanty Arsya
Cara Hitung dan Mengetahui Berat Badan Ideal
Versi WHO.

rating 5.0

Berat badan semakin bertambah	Diet makan karena takut gemuk
Tidak betah duduk lama karena lemak perut mengganggu	Celana/rok/jeans/bawahan kesayangan tidak muat dipakai lagi
Duduk lama sering kesemutan	Maag sering kambuh
Gula darah melebihi batas normal	Bermasalah dengan jerawat dan bau mulut

Menurunkan berat badan	Melunturkan lemak
Membakar lemak menjadi kalori	Mengeluarkan racun dalam tubuh/detox
Duduk lama tidak kesemutan. Lihat testimoni	Membantu mengatasi perut buncit. Lihat testimoni
Membantu menurunkan gula darah melebihi batas normal	Membantu mengatasi masalah dengan jerawat dan bau mulut

Membantu mengatasi jerawat	Membantu menghilangkan kantung mata
Membantu mengatasi bau mulut tak sedap	Ampas teh bisa buat maskeran
Duduk lama / jongkok tidak kesemutan. Lihat testimoni	Duduk lama perut tidak sebah/mbesesek. Lihat testimoni
Celana kesayangan/lama muat lagi. Lihat testimoni	Membantu mengatasi leher yang kenceng-kenceng. Lihat testimoni

1. Tuangkan 1 bungkus teh TPL ke dalam gelas	3. Saring ampas (ampas bisa digunakan 1x lagi)
2. Seduh dengan air panas kurang lebih 10 menit. (Jangan diaduk, biarkan larut dengan sendirinya)	4. Teh TPL sudah siap diminum

Cara Mengetahui dan Hitung Berat Badan Ideal Versi WHO

0 Response to "Cara Mengetahui dan Hitung Berat Badan Ideal Versi WHO"

Posting Komentar